Introduction
Les bombes de thé contre la grippe et le rhume sont des remèdes naturels pratiques à conserver dans votre congélateur. Ces bombes contiennent un mélange puissant d’ingrédients anti-inflammatoires et immunitaires comme le gingembre, le curcuma et l’ail, renforçant les défenses de votre corps et soulageant les symptômes de rhume et de grippe. Prêtes à être infusées dans de l’eau chaude, ces bombes apaisent les maux de gorge, dégagent les voies respiratoires et stimulent le système immunitaire.
Vue d’ensemble de la Recette
- Préparation : Facile et rapide
- Bienfaits : Soulage les symptômes de rhume et grippe, anti-inflammatoire et immunostimulant
- Durée de Conservation : Jusqu’à 3 mois au congélateur
Origine et Bienfaits des Ingrédients
Cette recette tire ses bienfaits d’une combinaison d’ingrédients naturels connus pour leurs vertus médicinales :
- Gingembre : Anti-inflammatoire et soulageant les maux de gorge
- Curcuma : Antioxydant puissant, renforçant l’immunité
- Ail : Antibactérien et antiviral naturel
- Poivre Noir : Aide à l’absorption du curcuma
- Miel : Apaise les irritations de la gorge et booste les défenses naturelles
Ingrédients
- 2 citrons entiers (pelés)
- 2 gros bouquets de gingembre frais
- 1 tête d’ail entière
- 2 cuillères à soupe de curcuma
- 1 cuillère à soupe de poivre noir
- 1 cuillère à soupe de cannelle
- 1 ½ cuillère à soupe de poivre de Cayenne (optionnel)
- ½ cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 1 ½ cuillère à soupe de miel (ou sirop d’érable/agave pour option végétalienne)
- 3 tasses d’eau
Instructions Pas à Pas
Préparation des Ingrédients
- Préparer les Citrons : Pelez les citrons et coupez-les en petits morceaux pour faciliter le mixage.
- Préparer le Gingembre : Pelez et coupez le gingembre frais en morceaux.
- Préparer l’Ail : Séparez les gousses de la tête d’ail et enlevez la peau.
Mélange des Ingrédients
- Ajouter au Mixeur : Placez les morceaux de citron, de gingembre et d’ail dans un mixeur à grande vitesse.
- Ajouter les Épices et Liquides : Ajoutez le curcuma, le poivre noir, la cannelle, le poivre de Cayenne (si désiré), le vinaigre de cidre de pomme, le miel (ou sirop) et les 3 tasses d’eau.
- Mélanger : Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance homogène.
Filtrage
- Filtrer le Mélange : Utilisez un tamis fin ou une étamine pour filtrer le mélange et éliminer la pulpe et les morceaux solides.
- Garder le Liquide : Versez le liquide filtré dans un récipient. Les solides peuvent être compostés.
Congélation
- Verser dans un Moule : Répartissez le liquide dans des moules en silicone pour muffins ou dans des bacs à glaçons, avec environ 1/8 de tasse (2 cuillères à soupe) par portion.
- Congeler : Placez le moule au congélateur pour environ 4 à 6 heures, jusqu’à ce que les bombes soient complètement congelées.
Stockage
- Transférer et Conserver : Une fois congelées, retirez les bombes de thé du moule et transférez-les dans un récipient hermétique ou un sac de congélation.
- Conserver au Congélateur : Gardez-les au congélateur jusqu’à 3 mois.
Suggestions de Service et Conseils de Consommation
Pour profiter de ces bombes de thé :
- Faites chauffer une tasse d’eau.
- Ajoutez une bombe de thé congelée et laissez-la se dissoudre en remuant.
- Consommez chaud pour apaiser la gorge et dégager les voies respiratoires.
Variantes et Alternatives
- Option sans Cayenne : Omettez le poivre de Cayenne pour un goût plus doux.
- Variété de Saveurs : Ajoutez un bâton de cannelle ou une pincée de muscade pour des saveurs complémentaires.
Choix des Outils pour la Recette
Pour cette recette, vous aurez besoin de :
- Un mixeur à grande vitesse pour bien homogénéiser les ingrédients
- Un tamis fin ou étamine pour filtrer les morceaux solides
- Un moule à muffins en silicone ou un bac à glaçons pour congeler les portions
Bienfaits pour la Santé
Les bombes de thé offrent plusieurs bienfaits pour le système immunitaire et sont particulièrement efficaces pour :
- Soulager les douleurs de gorge et les maux de tête
- Réduire l’inflammation grâce au curcuma et au gingembre
- Renforcer le système immunitaire grâce à l’ail et au citron
- Apaiser les voies respiratoires avec le miel
Foire Aux Questions
Combien de bombes dois-je consommer par jour ? Il est recommandé de consommer une à deux bombes par jour pour un effet optimal pendant les épisodes de rhume ou de grippe.
Puis-je conserver les bombes dans le réfrigérateur au lieu du congélateur ? Non, il est préférable de les conserver au congélateur pour une durée de conservation allant jusqu’à trois mois.
Ces bombes de thé sont-elles adaptées aux enfants ? Oui, elles sont sans danger pour les enfants. Pour les plus jeunes, ajustez la quantité de poivre de Cayenne pour éviter un goût trop épicé.
Conclusion
Ces bombes de thé contre la grippe et le rhume constituent un moyen simple, naturel et efficace de soulager les symptômes d’infections hivernales. Remplies de puissants ingrédients antibactériens, anti-inflammatoires et apaisants, elles sont parfaites pour renforcer votre système immunitaire. Conservez-les dans votre congélateur pour une solution rapide et saine en cas de rhume ou de grippe.
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Recette des Bombes de Thé Contre la Grippe et le Rhume
- Temps total: 6 heures
- Portions : environ 12bombes 1x
- Diet: Vegetarian
Description
Bombes de thé aux ingrédients naturels pour soulager le rhume et la grippe
Ingrédients
2 citrons entiers (pelés)
2 gros bouquets de gingembre frais
1 tête d’ail entière
2 cuillères à soupe de curcuma
1 cuillère à soupe de poivre noir
1 cuillère à soupe de cannelle
1 ½ cuillère à soupe de poivre de Cayenne (facultatif, à ajuster selon les préférences en matière d’épices)
½ cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme (ACV)
1 ½ cuillère à soupe de miel (ou remplacer par du sirop d’érable/agave pour une option végétalienne)
3 tasses d’eau
Préparation
Préparer les ingrédients :
Pelez les citrons et coupez-les en petits morceaux pour faciliter le mixage.
Peler et couper le gingembre frais en morceaux.
Séparer et peler les gousses d’ail de la tête entière.
Mixer :
Dans un mixeur à grande vitesse, mélanger les citrons pelés, le gingembre, l’ail, le curcuma, le poivre noir, la cannelle, le poivre de Cayenne (le cas échéant), le vinaigre de cidre de pomme, le miel et l’eau.
Mixer jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
Filtrer :
À l’aide d’un tamis à mailles fines ou, de préférence, d’une étamine, filtrez le mélange pour en retirer la pulpe et les solides, afin d’obtenir un liquide lisse.
Jetez les solides ou compostez-les.
Congeler :
Versez le liquide filtré dans un moule à muffins en silicone ou un bac à glaçons. Chaque portion doit représenter environ 1/8 de tasse (2 cuillères à soupe).
Congeler jusqu’à ce que le produit soit solide, environ 4 à 6 heures ou toute la nuit.
Conserver :
Une fois congelées, retirez les bombes de thé du plateau et transférez-les dans un récipient hermétique ou un sac de congélation. Conservez-les au congélateur jusqu’à 3 mois.
Notes
Conservez jusqu’à 3 mois au congélateur
- Temps de préparation: 10 min
- Temps de cuisson : 4-6 heures
- Category: Remède naturel
- Method: Congélation
- Cuisine: Santé